Gehaast en ongezond eten is in onze tijd helaas aan de orde van de dag. We eten veel kant-en-klare maaltijden met grote porties en weinig voedingswaarde. Kijkend naar een beeldscherm werken we dit gedachteloos naar binnen. Hierdoor mis je waardevolle zintuiglijke ervaringen en het prettige gevoel dat je vervuld bent. Overeten, overgewicht, maar ook te weinig eten liggen op de loer. Dit wordt versterkt door verwarring rond eetbehoeftes en andere behoeftes, zoals een luisterend oor en waardering krijgen.

In een workshop en/of cursus (8-10 bijeenkomsten) geeft voedingsdeskundige Agnes de Jong uitleg over deze aspecten. Mindful Eten betekent alles rondom voeding met aandacht doen. Dit is niet zweverig, maar juist met je voeten op de grond en het kan je uiteindelijk veel gepieker besparen. Je krijgt duidelijke informatie over het belang van een gezond en stabiel eetpatroon, over de waarde van (biologische) voeding voor jezelf & je omgeving en inzicht in hoe je kunt omgaan met lastige situaties.

Lijkt het je wat om hieraan mee te doen? Heb je aanvullende ideeën over wat voor jou belangrijk is in een dergelijke workshop of cursus? We horen het graag ?! Tussen de 4 en 10 personen kan de activiteit doorgaan. Noteer je gegevens op het papier hiernaast en/of stuur een mailtje naar:

Dennis Broekema: dennis@fruitcafé.nl of Agnes de Jong: [email protected]